Hipotermia merupakan kondisi dimana sistem dalam tubuh kesulitan untuk mengatasi suhu dingin, kondisi ini sering kali menimpa para pendaki gunung yang kurang persiapan, tidak membawa perlengkapan lengkap, terkena guyuran hujan hingga kurangnya mengkonsumsi kalori dan lainnya. sebelum mendaki gunung sangat penting untung menyiapkan segala hal terutama pada pendaki pemula.
pertama kita harus mengetahui terlebih dahulu mengenai gejala hipotermia :
Hipotermia berawal dari kedinginan pada umumnya, badan yang menggigil hingga gigi saling beradu untuk menahan dingin
Tubuh yang basah karena hujan ataupun keringat dapat mempercepat serangan hipotermia
angin yang kencang membuat pendaki cepat kehilangan panas pasa tubuhnya, terutama saat menggunakan pakaian basah
hipotermia muncul secara perlahan sehingga calon korban tidak mengetahuinya karena hiptermia menyerang melalui saraf secara perlahan, dari sejak korban tidak bisa menahan kedinginan hingga kepanasan ditengah cuaca dingin
hipotermia dapat menyebabkan korban mulai berkhayal dan berhalusinasi, oleh karena itu teman pendaki sebaiknya mengawasi teman yang mulai melihatkan gejala hipotermia
Pencegahan yang Dapat Dilakukan
mendaki pada siang hari, pada siang hari suhu sangat baik untuk tubuh, sinar matahari dapat membantu menghilangkan keringat yang tertempel, lalu anda tidak akan mudah tersesat karena terlihat jelas arus pendakian
pakailah alat pendakian yang sesuai dengan prosedur pendakian karena itu merupakan hal yang sangat penting dalam pendakian
usahakan agar tidak kontak langsung dengan air, gunakan mantel saat turun hujan, sebisa mungkin cari bebatuan yang tidak tergenang air saat hendak menuju sebrang, karena air akan menyerap panas tubuh
jangan menggunakan bahan jeans, karena akan menyerap air dan juga sulit untuk mengering, gunakanlah celana berbahan kuat dan mudah kering
segeralah mengganti pakian yang basah karena dapat memicu datangnya hipotermia
jangan tertidur saat pendakian, karena dapat terhembus angin yang kencang, segeralah beristirahat di tempat yang aman jika sudah mulai kelelahan
jaga perut agar tetap terisi karena jika perut kosong tubuh tidak memiliki tenaga untuk menghangatkan tubuh, bawalah cemilan dengan penuh kalori seperti coklat
jika anda perempuan, pastikan ada perempuan lain di rombongan anda, karena salah satu gejala adalah halusinasi, teman perempuan dapat memastikan untuk tidak melakukan tindakan yang memalukan
Cara Mengatasi Korban yang Sudah Terkena Hipotermia
Pada Korban yang Sadarkan Diri
Bawa masuk ke dalam tenda, agar terhindar dari hembusan angin dan juga merupakan tempat yang cukup hangat
Bantu gantikan pakaian korban yang basah
Beri korban minuman yang hangat
Beri makanan dengan kalori tinggi
Hangatkan tubuh korban, dapat dilakukan dengan memberi penghangat tubuh seperti jaket, penutup kepala, kaos kaki, sarung tangan dan yang lainnya
jika memungkinkan, buatlah api diluar tenda denga mengarahkan panasnya ke dalam tenda
Pada Korban yang Tidak Dasarkan Diri
Bawa masuk ke dalam tenda, agar terhindar dari hembusan angin dan juga merupakan tempat yang cukup hangat
Ganti baju secara perlahan
Masukan ke dalam sleeping bag
Berbagi panas tubuh, dapat dilakukan dengan cara memegang tangannya atau memeluk tubuhnya
Sadarkan korban, dapat dengan menepuk pipinya dan memanggil namanya, setelah sadar gunakan pengangan pada korban yang sadarkan diri
Baca juga : Kena Badai di Gunung Gede
Penulis : Rafie Trisnadi
Comments